Longe côte – Semaine 24 du 10 au 16 juin 2024

Aquamarcheuses, Aquamarcheurs,

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Ci joint le lien pour le framadate de la semaine 24 du 10 au 16 juin 2024

https://framadate.org/CluIJcim4PUj8Ca3

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Pour rappel, le détail des séances :

  • Séance classique 

Séance établie en fonction de chaque animateur. En fonction des semaines, du temps, des participants, l’animateur peut faire de la marche en continue, de la marche alternée avec des exercices aquatiques / des exercices de motricité, etc. Elles sont propres à chaque animateur.

  • Séance zen 

Ce sont des séances ou l’on prend le temps de longer. L’animateur n’impose pas de rythme soutenu.

  • Séance santé 

Ces séances sont accessibles sur demande et étude du profil. Elles permettent une reprise progressive d’un sport. Elles s’adressent à un public ayant des difficultés de santé diverses.

  • Séance endurance

Marche à rythme soutenu “no stop” durant toute la séance

  • Séance dynamique 

Marche à rythme soutenu avec des exercices aquatiques et du cardio

  • Séance sportive et pagaie 

Séances réservées aux pratiquants souhaitant faire de la compétition. Séance de longe côte avec une pagaie simple ou une pagaie double.

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Bonne semaine à tous,

L’équipe encadrante

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