Aquamarcheuses, Aquamarcheurs,
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Ci joint le lien pour le framadate de la semaine 48 du 27 novembre au 3 décembre 2023.
https://framadate.org/exn8iHnet7r1iGYq
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Pour rappel, le détail des séances :
- Séance classique
Séance établie en fonction de chaque animateur. En fonction des semaines, du temps, des participants, l’animateur peut faire de la marche en continue, de la marche alternée avec des exercices aquatiques / des exercices de motricité, etc. Elles sont propres à chaque animateur.
- Séance zen
Ce sont des séances ou l’on prend le temps de longer. L’animateur n’impose pas de rythme soutenu.
- Séance santé
Ces séances sont accessibles sur demande et étude du profil. Elles permettent une reprise progressive d’un sport. Elles s’adressent à un public ayant des difficultés de santé diverses.
- Séance endurance
Marche à rythme soutenu “no stop” durant toute la séance
- Séance dynamique
Marche à rythme soutenu avec des exercices aquatiques et du cardio
- Séance sportive et pagaie
Séances réservées aux pratiquants souhaitant faire de la compétition. Séance de longe côte avec une pagaie simple ou une pagaie double.
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Bonne semaine à tous,
L’équipe encadrante
